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妈妈自从小时候与身体畸形作斗争后,打了24石,打败了“负面的内心声音”,并且让人惊叹的转变

2017-04-05 06:39:08 

经济

一位二十四岁的二十四岁的男孩反抗了自从她是一名中学老师的孩子时遭受的身体不适的困扰,29岁的亚历山大哈里斯来自美国特雷霍特,他是一位情绪狂暴的食客,尽管在高中关于她的体重被戏弄,她仍然关心健康,她每周吃四到五次快餐,冷冻比萨饼,糖果和不运动的不健康习惯,导致亚历山大港“气球”到24号,英国服装尺寸28除了有两份工作和参加教堂之外,亚历山大打败了她负面的内心声音,失去了十块石头,下降到14英尺,英国着装规模为14英镑

尽管她是一个热爱外出玩笑的小丑,看到她对自己有一种扭曲的看法:“我对自己没有太多的爱,也绝对不是我看待自己的方式,因为我在高中时的身材让我感到很开心,我诚实地相信我是丑陋和肥胖,“亚历山大说,”W嗨,我怀上了我的儿子,我充满了我体重最高的体重,我意识到,当我的儿子出生时,我永远无法跟上他“我不能出去和他一起玩耍和奔跑我不想成为那种坐在侧线上的妈妈“我知道我的生活需要改变身体,否则我不会活得足够长,以至于看不到他会做的所有重大事情”我知道,如果我没有做出一些改变,我就会过早地把自己拖下去的重量“我儿子出生后我失去了五块石头,并且我首先开始了我的旅程,然后我再次怀孕并获得了很多体重回来当我的女儿出生时,我重新开始了我知道我必须继续成为一个更好的我“虽然她已经失去了令人难以置信的重量,亚历山大仍然有一段时间怀疑她的外观”我仍然带着这些伤口,但幸运的是,这次旅程确实帮助我建立了自信和自信尽管我仍然有身体异常倾向,我在这个领域的精神和身体方面都得到了治疗,“她说,”减肥让我的生活变得更加美好,每一种方式都让我感到坚强和自信我喜欢我的方式,每天都要照镜子“我可以出去做我从未梦想过的事情,我会做;比如和丈夫一起攀岩我的家人和我一直在散步,而在我讨厌之前,甚至可怕的是,在外面去“我的丈夫一直告诉我和其他人,他总是有一个新的妻子和饮食的变化锻炼也改变了他的生活

“亚历山大最难的部分是学习去抵抗她头脑中的负面声音,但她感到她的信念和坚持让她走上正轨

”我的大部分体重减轻都是在学会使用自信,控制和培养更多的纪律在减轻体重之前,我无法告诉自己没有或停止,“她说,”当我开始压垮自己,并学会相信上帝时,对抗我对自己的所有负面形象和想法,没有暴饮暴食,真的帮助我开始克服心理障碍“我喜欢已经发生的转变,我仍然有困难的时候,旧的想法悄然进入我的大脑,但大多数时候我感到自信,我感觉健康,我感觉很强”我正在学习爱和关心比我以前任何时候都更加自信,我觉得减肥已经让我更加接近我的丈夫,并且使我比以往任何时候更依靠上帝,这大大改善了我的精神和心理健康

“为了减轻体重,她开始学习营养,并了解身体如何使用食物作为燃料,并为日常运动增添锻炼的方式

“为此,我必须确保将所有食物和宏写下来,学会如何称量和正确测量我的食物,强制部分控制,当我的身体充满时听我的身体,购买干净新鲜的食物,而不是过度加工的垃圾,“亚历山大说,”我儿子出生后大约四个月,我学习和研究了生酮/低碳生活方式

它由低碳水化合物,高脂肪和高蛋白质我把我的蛋白质放在蛋白质上稍微高一些,因为我更加活跃“很多人不认识我他们不相信我之前的照片是我的,因为这两个是如此不同很多朋友和家人都这么说我的心态更加自信和坚定

“我只想告诉人们跳进来不要因为手头的任务而感到不知所措,这不是一场比赛 这是一个减肥旅程你会采取一切不同的曲折和一路上“你没有把这个重量过夜,你也不会失去这种方式无论发生什么事情,无论你从车皮上掉下来或混乱继续前进“最重要的是,找到适合自己的东西这不是神奇的健康药丸,包装或奇迹计划一致性和找到适合您的饮食和运动的健康平衡是什么将帮助您找到成功”不要忽视心理健康,每个人都是不同的如果一种饮食方式不适合你,请不要气馁尝试,再试一次,始终继续努力“身体畸形是一种焦虑症,会导致一个人扭曲视线他们看起来如何,并花费大量时间担心他们的外表